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Eu não creio em bruxas, mas que elas existem, existem”.Quando está chegando a hora de dormir penso no pesadelo da noite.Às vezes o pesadelo é interrompido pela madrugada, fico aliviado, tomo um pouco de água e volto a dormir.Não é que o pesadelo continua?Existem dez maneiras de vencer pesadelos e dormir melhor, como: estabelecer uma rotina de sono, cortar bebida alcoólica, não comer antes de dormir, revisar seus medicamentos, praticar atividades que aliviem o estresse, registrar suas preocupações, não assistir ou ler conteúdos assustadores antes de dormir.Única coisa que não deveria fazer antes de dormir é assistir jogos do Botafogo...“
Na verdade, ao sonhar com coisas ruins a pessoa está apenas tomando consciência do mecanismo emocional que não seria facilmente executável enquanto se está acordado”!Devo ter muitas coisas negativas acumuladas nesses meus oitenta e seis anos, chegando ao ponto de sonhos ruins, para me tornar mais forte!É claro que ninguém gosta de ter sonhos violentos ou assustadores, entretanto, tais acontecimentos podem ter um propósito importante para nossa saúde mental.Pelo que diz a ciência, sou apenas um poço de emoções!Agradeço aos deuses da ciência por ter diariamente sonhos ruins – os pesadelos.Gabriel Novis Neves é médico e professor aposentado em Cuiabá, MT. É o reitor fundador da UFMT08-05-2021
